Dizaman sekarang kita telah mengenal berbagai macam prodok makanan instan. Sesungguhnya makanan instan  yang seperti itu tidak baik untuk kesehatan kita ataupun pertumbuhan dan perkembangan seorang individu. Terkait dengan perkembangan, ilmuan perkembangan mempelajari tiga domain utama, atau aspek dari seorang individu, yaitu fisik, Kognitif, dan Psikososial.

Pertumbuhan badan dan otak, kapasitas sensorik, keterampilan motorik, dan kesehatan merupakan dari perkembangan fisik. Belajar, atensi, memori, bahasa, berpikir, penalaran, dan kreativitas menyusun perkembangan Kognitif. Emosi, kepribadian, dan hubungan sosial merupakan aspek- aspek dari perkambangan Psikososial. Sudah sangat jelas sekali dipaparkan di atas, bahwasanya perkembangan seorang individu sangat berkaitan dengan pola makan yang sehat untuk perkembangan fisik yang meliputi pertumbahan badan dan otak.

Tanpa makanan yang sehat tubuh tidak akan bekerja dengan baik. Badan tidak akan berkembang serta tumbuh dan bekerja dengan baik. Makanan mengandung beberapa asupan bahan yang diperlukan oleh tubuh. Tapi terkadang kesadaran akan pentingnya makanan yang sehat tidak dihiraukan oleh beberapa orang.    

Maka dari itu, untuk menghasilkan perkembangan atau pertumbuhan seorang individu yang maksimal, maka hal yang terpenting menjaga pola makan yang sehat untuk mengasilkan perkembangan pisik yang maksimal. Jika salah satu domain perkembangan mengalami gangguan atau ketidak stabilan maka perkembangan pasa seorang individu akan terganggu, karena perkebangan satu dan yang lainnya saling berkaitan, contohnya mengenai perkebangan psikososial dapat berdampak pada kognitif dan fungsi fisik, tanpa hubungan sosial yang bermakna, fisik dan kesehatan menyal akan menderita. Motivasi dan kepercayaan diri merupakan kontributor penting dalam sukses di sekolah, emosi negatif, misal kecemasan akan mengganggu prestasi. Sebaliknya, kapasitas fisik dan kognitif dapat berdampak pada perkembangan psikososial.  

Berdasarkan penjelasan di atas mengenai pola mkan yang sehat adalah salah satu hal terpenting untuk menghasilkan pertumbuhan dan perkembangan yang maksimal. Jika pola makannya terganggu makan akan mempengaruhi kesehatan yang juga berpengaruh terhadap perkembang fisik, dan jika perkembangan fisiknya terganggu maka akan mempengaruhi perkembangan yang lainya yaitu perkembangan kognitif yang meliputi Belajar, atensi, memori, bahasa, berpikir, penalaran, dan kreativitas individu.  

Untuk menghindari ketergangguan dalam perkembangan seorang individu, maka disarankan untuk menjaga kesehatan dengan pola makan yang sehat. Dan disimpulkan kenapa harus menjaga pola makan yang sehat dengan mamakan makanan yang bergizi??  

1. Makanan bergizi dan sehat adalah makanan yang beragam,bergizi, dan berimbang, serta aman bila dikonsumsi.
2. Fungsi makanan bergizi bukan hanya sekedar untuk menhilangkan rasa lapar, tetapi lebih utama adalah untuk mendapatkan tenaga, mendapatkan zat-zat pembangun bagi sel-sel tubuh, mempertinggi daya tahan tubuh terhadap penyakit, serta untuk menjamin kelancaran segala macam proses yang terjadi di dalam tubuh.
3. Makanan bergizi dan sehat dan tidak sehat memiliki ciri-ciri khusus untuk dapat membedakan antar keduanya.  

Berdasarkan penulisan artikel ini, semoga kita selaku umat sosial agar selalu mengingatkan kepada saudara- saudari kita untuk selalu menjaga pola makan yang sehat, terutama orang tua terhadap anaknya agar selalu mengingatkan anaknya untuk tidak membeli makanan disembarang tempat, dan sangat dianjurkan sekali kepada orang tua untuk sangat memperhatiakan pola makan anaknya yang masih bersekolah atau anak-anak yang masih mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang cepat