Dizaman sekarang kita telah mengenal berbagai macam prodok makanan instan. Sesungguhnya makanan instan  yang seperti itu tidak baik untuk kesehatan kita ataupun pertumbuhan dan perkembangan seorang individu. Terkait dengan perkembangan, ilmuan perkembangan mempelajari tiga domain utama, atau aspek dari seorang individu, yaitu fisik, Kognitif, dan Psikososial. Pertumbuhan badan dan otak, kapasitas sensorik, keterampilan motorik, dan…

Gaya hidup yang semakin sibuk membuat banyak orang tidak sempat mempersiapkan makanan sendiri dan beralih ke makanan cepat saji. Namun, makanan olahan sering kali mengandung lemak trans yang merupakan jenis lemak terburuk untuk kesehatan. Makanan yang dikonsumsi dapat mengandung dua jenis lemak, yaitu lemak tidak jenuh dan lemak jenuh. Lemak tidak jenuh merupakan lemak yang…

Makanan berlemak mungkin menjadi sesuatu yang menakutkan bagi Anda yang sedang berusaha menjaga pola makan. Namun tahukah Anda bahwa tidak semua makanan tinggi lemak itu tidak sehat? Jenis lemak yang dapat merugikan kesehatan adalah LDL (Low Density Lipoprotein) atau biasa disebut dengan ‘lemak jahat‘. Sementara itu, ‘lemak baik’ seperti HDL (High Density Lipoprotein) tetap dibutuhkan…

Tubuh bugar dan umur yang panjang adalah impian semua orang. Untuk mendapatkannya bukan hanya dengan rutin melakukan olahraga saja. Makanan yang dikonsumsi setiap hari juga sangat memengaruhi kesehatan Anda.  Mengonsumsi asupan penuh gizi tentunya membantu tubuh menjadi lebih kuat, tidak mudah terkena penyakit, dan memperpanjang usia Anda. Mengonsumsi makanan yang seimbang dan bervariasi akan memberikan…